Características:
- Calentamiento y Estiramientos: Se comienza con un calentamiento general para aumentar la circulación sanguínea, seguido de estiramientos dinámicos para preparar el cuerpo para el esfuerzo físico. Esto previene lesiones y mejora la movilidad en la cancha.
- Desarrollo de Habilidades Técnicas: Durante la sesión, se trabajan aspectos fundamentales como el dribbling, el pase, el tiro y la defensa. Se pueden incluir ejercicios para mejorar el control del balón, la precisión en los tiros y la capacidad de toma de decisiones en situaciones de juego.
- Trabajo de Acondicionamiento Físico: Se incluyen ejercicios de resistencia, agilidad, velocidad y fuerza. Estos están diseñados para mejorar la condición física general del jugador, ayudando a mantener un alto nivel de rendimiento durante los partidos.
- Simulación de Situaciones de Juego: A lo largo del entrenamiento, se realizan actividades que simulan situaciones reales de partido, como jugadas de transición, pick-and-roll, y defensas en equipo. Esto permite a los jugadores aplicar lo aprendido en situaciones de presión.
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